燃やせ体脂肪 (なるべく)

2006-05-04-木

[]46.6㎏

前日比  -0.3㎏

開始時比 -1.7㎏

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アスパラご飯(ご飯2/3、アスパラ、こぶ茶、ごま)

キウイ半分

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回転寿司

・茶碗蒸し

・あさりのみそ汁(主人と半分)

・お寿司4皿半(まぐろ、牛たたき2皿、卵やき、エビ天半皿)

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ナチュラルブラウン1枚 30くらい

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・大腰筋エクササイズ

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サンプルでもらったオルビスのプチシリアル美味しい。 紅茶味。どうしよう。注文しちゃおうか。 プチミールのほうがカロリーは低いけど。 オルビス美味しいけどナチュラルブラウンなどと比べると高いかも。

空港の周りの海岸を散歩。 海の香り。 天気が良くて気持ちよかった。 

夕方まで頭痛だったが、治ってきた。 主人は3日連続釣りだ!