燃やせ体脂肪 (なるべく)

2006-05-05-金

[]47.0㎏

前日比  +0.4㎏

開始時比 -1.3㎏

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・かぼちゃの煮物 5切れ

ベーグル半分、カッテージチーズ生ハム少々

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ほうれん草のソテー、ゆで卵

・かぼちゃの煮物

中華スープ(干しエビ、干ししいたけ、切り干し大根もやしわかめなど)

・ご飯半分

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・大腰筋エクササイズ