燃やせ体脂肪 (なるべく)

2006-05-08-月

[]47.2㎏

前日比  +0.1㎏

開始時比 -1.1㎏

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・切り干し大根ご飯

・かぼちゃ 4切れ

グラノーラシリアル 40キロカロリー

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肉じゃが(豚ひき肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、しらたき)

・切り干し大根みそ汁 (しいたけ、わかめ

トマト&しそサラダ

キウイ半分

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・カッテージチーズ生ハム毎日果実1枚

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・大腰筋エクササイズ