燃やせ体脂肪 (なるべく)

2006-05-12-金

[]47.0㎏

前日比  -0.2㎏

開始時比 -1.3㎏

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・とり胸肉100g

・切り干し大根ご飯

小倉ヨーグルトアイス 少々

グラノーラ 50

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・ゆで卵

・ご飯 1

ピーマンいため

・さつまいも煮

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・さつまいも煮

・パン(ぶどうバケット、お米パン 半切れずつ)

チーズ 60

夜食

グラノーラ

・さつまいも煮 2切れくらい

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・大腰筋エクササイズ

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ご飯をこと細かに披露するのが恥ずかしくなってきたー。

これからちょっとプライベートモードにします。