燃やせ体脂肪 (なるべく)

2006-05-14-日

[]47.1㎏

前日比  +0.1㎏

開始時比 -1.2㎏

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目玉焼き、ハム(薄め・2)

・ご飯

・切り干し、小松菜わかめ味噌汁

・さつまいも 2切れ

もずく 20

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ブロンコビリー

・がんこハンバーグ

ごはん  1/3くらい

サラダバー 生野菜中心、ゼリー4、フルーツ少々

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・黒ごまミルクサンド(ナチュラルブラウン)80

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・大腰筋エクササイズ