燃やせ体脂肪 (なるべく)

2006-05-14-日

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ブロンコビリー

・がんこハンバーグ

ごはん  1/3くらい

サラダバー 生野菜中心、ゼリー4、フルーツ少々

2006-05-12-金

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・ゆで卵

・ご飯 1

ピーマンいため

・さつまいも煮

2006-05-11-木

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・ミートソース(ルーミック、牛ひき肉、なす、えのき)

パスタ60gくらい

2006-05-10-水

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・切り干し大根ご飯 1杯弱

・水菜のベーコンソテー

・白菜のみそ汁

・エビ&カッテージチーズのサラダ

・ブロッコリ