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クマハチのダイエット日記

2010-05-28

復活

ちょいとウエストに余裕が無くなってきたので、復活します!

2009-05-28

5kg減らします

5kg減量まで、カロリー計算を復活させます。

6月いっぱいまでに目標達成出来れば良いな、と思っています。

2009-03-18

半年ぶり

今日から復活します!とりあえず、カロリー計算はせずにひたすら食べたものを記録していこうと思います。

2008-09-04

12ヶ月経過

毎日の食事を記録しはじめてちょうど 1 年になりました。

ここ最近体重は、ほぼ 60kg をキープしている状態です。

リバウンド防止のためにも、食事メモはこれからも続けていこうと思います!

2008-06-04

コンソメスープ

9ヶ月経過

先々月からは 1.5kg ほどの微減。累計で 28kg の減量となりました。(89kg→61kg)

キリが良いし、ちょうど 60kg あたりで体重キープしときたいなーと思っています。

2008-04-04

7ヶ月経過

先月からは 2.5kg 痩せ、累計 26.5kg 減量です。(89kg→62.5kg)

最近筋トレ、特に胸と腕を鍛えています。脂肪が無くなって、胸板の薄さが露になってきたので…。目指せ鋼鉄の胸板。

2008-03-04

6ヶ月経過

食事の記録を取りはじめて半年になりました。

先月からは 2.5kg 程痩せて、累計 24kg の減量です(89kg→65kg)。

最近自炊をしているのですが、調味料カロリーはちゃんと計算してないので、その分食材カロリー控えめなのを使ってこうと思います。