もも日記

2005-04-04頑張るぞー。

先日、ウォーキングをしたところ

数日間に渡り、ふくらはぎ筋肉痛となった。

もう年だな・・・。


相変わらず夜ごはんを抜く生活をしています。

学生の頃から6年強、夜ごはん抜きの生活だったので

この方が慣れるまではちょっと辛いですけど

自分には合っているような気がします。

朝やお昼に、思いきり自分の食べたいものを食べれるっていうのも

ストレスがたまらず、よいと思います。


★最近の希望★

・毎晩ビールを飲みたい


★今日のごはん★

【朝】食パンコーヒー目玉焼

【昼】中華丼、春巻唐揚げ(昨日の晩ごはんの残り)

【夜】なし

★今日の体重

 68.5キロ

★明日への意気込み★

 ちょっとずつ頑張ろう。

DVD>千葉麗子と始めるヨーガ [NHKまる得マガジン]

DVD>千葉麗子と始めるヨーガ [NHKまる得マガジン]

最近ちょっとやってます。

女性らしい体になるということなのですが・・・。

また感想を書きます。

2005-04-02今日もてくてく・・・

最近、何かと外に出かける機会が多く

なかなかダイエット出来ませんでした(お酒の方も少々・・・)

付き合いなどがあると、なかなか難しいですね。

普段我慢してる分、ちょっと弾けてしまったり(T_T)

というわけで昨日から、1時間ほど歩いています。

本当は朝歩く方が空気もおいしく、目も覚めますし

続けると体にも良さそうな感じがするのですが

今日は寝坊してしまったので、これから歩きに行ってきます。

それと、昔学生の頃から、太る前までずっとやっていたのですが

夜ごはんを食べない、というのを再開しています。

その分、朝からもりもりご飯を食べますし

お昼も特に気にすることなく食べています。

最初はちょっと辛いのですが

慣れると、逆に夜ごはんを食べると胃がもたれたようになります。

特に働いていた頃は、夜帰るのも遅かったですし

仕事で疲れて帰って「さぁごはんを作ろう!」という気にもなりませんでしたし

ごはんを作ったり、食べたり、片づけたりする時間を

自分の何かの時間に使えるというのは、かなり有意義でした。

女優雛形あきこさんも夜ごはんは食べないそうです。

そのかわり、朝とお昼はかなり充実した内容の食事を取っていました。

それでは、今日も歩いてきます・・・。

朝ごはん

・ごはん

・あさりのおみそ汁

・鶏肉の炒め物(昨日の夜ごはん)

目玉焼

<お昼ごはん>

・竹の子ご飯

・ぶっかけうどん

今日の体重・68キロ。

2005-03-28頑張ります。

仲間に入れて頂きまして、ありがとうございます。

私も、少しずつ元の体重に戻れるように頑張ります。

学生の頃からずっと同じ体重をキープしていたのですが

(160センチで50キロ弱)

会社のストレスを飲酒で発散していたところ

ブクブクブクブク・・・あっという間に太ってしまいました。

(毎日500mlのロング缶を5~6本飲んでました)

太るだけで、体をこわさなくて良かったんですけど。

あっという間の70キロ到達でしたが

何せ、洋服も靴もブーツも何も入るものがありません。

焦らず、少しずつ頑張っていこうと思います。

よろしくお願いします。

<今日のごはん>

朝食:食パン1枚、コーヒー

昼食:オムライス(ちょっと大盛り)

<今日の体重

体重:69キロ

dan127udan127u2005/03/28 19:12ももさん、こんにちは。管理者のU子です。この度はダイエットグループに参加いただきありがとうございます。
やはりダイエットはひとりでやるよりネットの中とは言え誰かに宣言しちゃった方ががんばれそうな気がしますので一緒にがんばりましょう。
>洋服も靴もブーツも何も入るものがありません。
自業自得とは言えこの言葉の重みがわかりあえるのって結構重要だと思います。(笑)
これからよろしくね。

eauboiseaubois2005/03/29 22:11ももさんはじめまして、みづきといいます。
太ってしまった原因、私もまさにお酒です!毎日毎日飲んでは食べ、食べては飲みで気づけば体重計の目盛が正視できないまでに太ってしまってました。
まだ断酒して1ヶ月ちょっとですが、体重も少しずつだけど減ってきているので、しばらくはこのまま頑張ってみようと思います。
お互いにお酒以外のいろんな楽しみを見つけつつ頑張りましょうね!
これからどうぞよろしくお願いします。

memetanmemetan2005/03/29 22:20ももさんはじめまして。memetanと言います。よろしくお願いします。病気を患ったり、運動をしなくなったりしたせいで、55㌔~70㌔をいったり来たりしています。いま、ちょっといい調子です。お互いにいい刺激をし会って、がんばりましょうね。