もも日記

2005-04-02今日もてくてく・・・

最近、何かと外に出かける機会が多く

なかなかダイエット出来ませんでした(お酒の方も少々・・・)

付き合いなどがあると、なかなか難しいですね。

普段我慢してる分、ちょっと弾けてしまったり(T_T)

というわけで昨日から、1時間ほど歩いています。

本当は朝歩く方が空気もおいしく、目も覚めますし

続けると体にも良さそうな感じがするのですが

今日は寝坊してしまったので、これから歩きに行ってきます。

それと、昔学生の頃から、太る前までずっとやっていたのですが

夜ごはんを食べない、というのを再開しています。

その分、朝からもりもりご飯を食べますし

お昼も特に気にすることなく食べています。

最初はちょっと辛いのですが

慣れると、逆に夜ごはんを食べると胃がもたれたようになります。

特に働いていた頃は、夜帰るのも遅かったですし

仕事で疲れて帰って「さぁごはんを作ろう!」という気にもなりませんでしたし

ごはんを作ったり、食べたり、片づけたりする時間を

自分の何かの時間に使えるというのは、かなり有意義でした。

女優雛形あきこさんも夜ごはんは食べないそうです。

そのかわり、朝とお昼はかなり充実した内容の食事を取っていました。

それでは、今日も歩いてきます・・・。

朝ごはん

・ごはん

・あさりのおみそ汁

・鶏肉の炒め物(昨日の夜ごはん)

目玉焼

<お昼ごはん>

・竹の子ご飯

・ぶっかけうどん

今日の体重・68キロ。