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はやくけんこうになりたーい♪

2009-03-17

*[MEAL] 2009/03/17の食事

  • 朝食:紅茶メロンパン
  • 昼食:おにぎり2個 明太子入りコロッケ
  • 間食:リプトンビターキャラメルミルクティ PALMイチゴ味1本
  • 夕食:豆アジ揚げ 中華粥 チーザ 練乳パン

2009/03/17の歩数計記録

| 22:40

  • 14197歩
  • 304.1kcal
  • 43.4G
  • 5.7EX
  • 2:24

2009/03/16の食事

| 22:40

  • 朝食:なし
  • 昼食:ラーメン
  • 間食:キャラメルサンドチョコクッキー1枚
  • 夕食:ニラもやし炒め ごはん 餃子 にら玉スープ

2009/03/16の歩数計記録

| 22:40

  • 16150歩
  • 351.4kcal
  • 50.2G
  • 6.6EX
  • 2:50

*[MEAL] 2009/03/15の食事

  • 朝食:なし
  • 昼食:ミートソーススパゲティ ピザ エビフリッター
  • 間食:ケーキ一口分
  • 夕食:なし

昼に食べたものが重過ぎて夜食欲なし。そのまま寝た。

2009/03/15の歩数計記録

| 22:40

  • 6948歩
  • 159.4kcal
  • 22.7G
  • 3.0EX
  • 1:22

*[MEAL] 2009/03/14の食事

  • 朝食:なし
  • 昼食:うどん えびせんべい パン
  • 間食:なし
  • 夕食:ケーキ一個

眠すぎて1日寝ていたら夕飯食べそびれた。

2009/03/14の歩数計記録

| 22:40

  • 2572歩
  • 58.8kcal
  • 8.4G
  • 1.1EX
  • 0:30

*[MEAL] 2009/03/13 の食事

  • 朝食:なし
  • 昼食:おにぎり2個 から揚げ 卵焼き
  • 間食:なし
  • 夕食:ビール 水炊き 雑炊 明太子の天ぷら サラダ ざる豆腐

2009/03/13の歩数計記録

| 22:40

  • 13480歩
  • 287.8kcal
  • 41.1G
  • 5.4EX
  • 2:16

2009-03-13

2009/03/12の食事

| 10:48

  • 朝食:バナナ1本
  • 昼食:さばほぐしご飯
  • 間食:なし
  • 夕食:サラダ

2009/03/12の歩数計記録

| 10:48

  • 13449歩
  • 285.7kcal
  • 40.8G
  • 5.4EX
  • 2:14

2009/03/11の食事

| 10:48

  • 朝食:ポテト入りパン
  • 昼食:チリビーンズパン ミルクパン
  • 間食:おにぎり1個
  • 夕食:おにぎり1個 チョコレートモカ にゅうめん

2009/ / の歩数計記録

| 10:48

  • 9519歩
  • 199.4kcal
  • 28.4G
  • 3.7EX
  • 1:31

2009-03-10

2009/03/10の食事

| 23:49

2009/03/10の歩数計記録

| 23:49

  •  15059歩 
  •  323.9kcal
  •  46.2G
  •  6.1EX
  •  2:34

2009/03/09の食事

| 10:29

2009/03/09の歩数計記録

| 10:29

  • 12793歩
  • 271.8kcal
  • 38.8G
  • 5.1EX
  • 2:08

2009-03-09

2009/03/08の食事

| 10:54

  • 朝食:なし
  • 昼食:ソーセージ入りパン ハムチーズ入りパン
  • 間食:えび入りおこげせんべい
  • 夕食:牛蒡サラダ サーモンマリネ ラムチョップ 
  • 夜食:カレ・ド・ショコラ2枚

2009/03/08の歩数計記録

| 10:54

  •  7194歩 
  •  158.0kcal
  •  22.5G
  •  3.0EX
  •  1:17

2009-03-07

2009/03/07の食事

| 00:43

  • 朝食:パウンドケーキ クッキー2枚 カレ・ド・ショコラ2枚
  • 昼食:親子丼
  • 夕食:豚汁 ごはん ぶり塩焼き 
  • 間食:ギモーヴ2個 マジィ(苺マシュマロサンドチョコクッキー)1個

これは・・・ひどい・・・

2009/03/07の歩数計記録

| 00:43

  • 歩数:9279歩
  • 消費カロリー:197.6kcal
  • 脂肪燃焼量:28.2G
  • エクササイズ値:3.7ex
  • 歩行時間:1:33

2009/03/06の食事

| 00:43

2009/03/06の歩数計記録

| 00:43

  • 歩数:9902歩
  • 消費カロリー:209.2kcal
  • 脂肪燃焼量:29.8G
  • エクササイズ値:3.9ex
  • 歩行時間:1:37

2009/03/05の食事

| 00:43

2009/03/05の歩数計記録

| 00:43

  • 歩数:11679歩
  • 消費カロリー:245.9kcal
  • 脂肪燃焼量:35.1G
  • エクササイズ値:4.6ex
  • 歩行時間:1:54